ABC do Otimismo

O seu copo está meio vazio ou meio cheio?

Sua visão da vida pode ter uma influência significativa em sua felicidade, carreira e saúde. Estudos mostre que os otimistas são geralmente mais saudáveis, mais bem-sucedidos e desfrutam de relacionamentos mais fortes do que seus colegas pessimistas.

Durante anos, os pesquisadores acreditaram que, como o otimismo e o pessimismo são traços de personalidade amplamente determinados por nossos genes, eles não podiam ser alterados.



No entanto, agora sabemos que os fatores ambientais podem fazer com que nossos genes aumentem e diminuam, de forma muito semelhante a um interruptor mais escuro. Nas palavras de Professor Tim Spector , “Estamos recuperando o controle, se quiser, de nossos genes.”

Nosso artigo sobre A Técnica ABC examina como o “otimismo aprendido” pode ajudar o pessimista mais obstinado a ver o lado positivo. Leia-o aqui .

Você também pode aprender mais sobre como fazer a psicologia positiva trabalhar para você em nossos artigos sobre Usando Afirmações , O modelo PERMA , e Teoria da Esperança de Snyder .

Pergunta: Você já teve um problema que se transformou em uma oportunidade inesperada? Junte-se à discussão abaixo.

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