Tchau, tchau, blues de janeiro

Não sei sobre você, mas sempre acho janeiro um pouco deprimente.

Além de ser um dos meses mais sombrios do ano, aqui no hemisfério norte, geralmente traz mau tempo, resoluções falhadas de ano novo, consequências dos excessos do Natal - dívidas inflacionadas, bem como cinturas dilatadas - e muita lama (como mencionei antes, eu tenho cães e eles precisam ser levados para passear, com tempo bom ou ruim).



Se você está se sentindo desanimado porque já quebrou ou abandonou suas próprias resoluções, veja o lado bom por um momento. De acordo com o consultor de inovação Steven Shapiro , impressionantes 92 por cento das resoluções de ano novo falham.



Meu próprio ' Janeiro seco ”Promessa durou apenas uma semana. No dia 8, na festa de um amigo, alguém me ofereceu uma taça de champanhe para brindar a sua boa saúde, e todas as minhas boas intenções voaram pela janela. Mas eu não me preocupo com isso, e você também não deveria. A razão pela qual as resoluções de ano novo falham não é por falta de autodisciplina ou pouca força de vontade. É porque você se define objetivos irrealistas que estão condenados desde o início. Então, em vez de se preparar para o fracasso, torne-se um vencedor seguindo nosso Cinco regras de ouro para definição de metas.

E, além disso, você teria que ser algum tipo de masoquista para se comprometer com uma meta que consiste em negar a si mesmo algo que você ama. De agora em diante, prometo desistir de desistir de coisas. Você vai se juntar a mim?



Em vez disso, vou me concentrar no positivo. Então, em vez de instigar a proibição da bebida, meu objetivo é preparar meu próprio chá, descobrir novos lugares divertidos onde o álcool não está no menu e acordar cedo em uma manhã de sábado com a cabeça limpa, para que eu possa fazer a maior parte dos meus fins de semana.

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Então, se seu objetivo é perder peso / parar de fumar / parar de se atrasar para o trabalho ... vire essa carranca de cabeça para baixo e coma mais frutas / tenha um hálito mais doce / aproveite o nascer do sol ... Não se culpe. Encontre algo que faça seu barco flutuar e o motive a realmente fazer uma mudança.

Há mais boas notícias também. Se, como eu, você tem se sentido um pouco para baixo recentemente, ficará satisfeito em saber que o pior já passou. Ontem foi o primeiro dia útil da última semana completa de janeiro. “Blue Monday”, como ficou conhecida - o pior e mais deprimente dia do ano - acabou. Agora, isso não se sente melhor ...?



Não…? Nem eu. Mas às vezes, sentir-se triste é uma parte necessária de uma vida plena e, sim, realizada. Acho que os alemães, que têm um jeito de juntar palavras que realmente expressam as nuances de como nos sentimos, falam melhor. “Weltschmerz” - traduzido literalmente como “dor mundial” - parece ter se tornado um chavão ultimamente. É aquela sensação familiar de desilusão que você sente quando o mundo falha em corresponder às suas expectativas.

No mês passado, o ex-funcionário do governo Obama, Ari Ratner, publicou um ensaio sobre o assunto, no qual ele descreve weltschmerz como o “zeitgeist dominante” na América hoje. Todos nós já passamos por isso: quando as notícias estão cheias de guerra, desigualdade, dor e pobreza, o estado do mundo pode parecer desesperador - e 2014 parece ter tido mais do que o seu quinhão de más notícias, mas vamos colocar isso atrás de nós agora.

É hora de abraçar nosso weltschmerz, pois, sem ele, não pode haver reforma. Então, da próxima vez que sentir isso, resista ao impulso de puxar o edredom sobre a cabeça e se esconder. Em vez disso, dê uma boa olhada em si mesmo e examine sua situação encontrar significado e propósito no que você faz. Descubra o que o torna feliz e coloque o amor de volta no seu trabalho . Em suma, canalize seu weltschmerz para fazer seu mundo, se não a mundo, melhor.



Recentemente canalizei meu próprio weltschmerz para mudar a forma como trabalho, para que eu possa passar mais tempo com minha família antes que minha filha decida que não é mais tão legal sair com a mãe dela. O que o seu weltschmerz está dizendo para você fazer?

o que um positivo mais um negativo é igual a