Comemorando o sucesso

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É importante comemorar o sucesso. No entanto, em um mundo que nos empurra constantemente para almejar cada vez mais alto, sempre em busca do próximo objetivo, é fácil esquecer o quão longe chegamos e o que alcançamos.

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Reservar um tempo para comemorar seus sucessos, grandes e pequenos, garante que você marque os marcos em sua jornada de desenvolvimento pessoal.

Precisamente quais marcos você comemora e como você escolhe celebrá-los é algo muito pessoal. Cada um de nós deve fazer suas próprias escolhas sobre o que consideramos sucesso e como definimos nossas metas. Esta página discute alguns dos fatores que podem afetar essas decisões e por que comemorar o sucesso é importante.




Por que comemorar o sucesso?

Existem duas razões principais para comemorar o sucesso.

  • Primeiro, porque construímos conquistas com base no sucesso.



    Muitas pessoas descobrem que são inspiradas por seu sucesso a almejar mais alto e mais longe. Cada promoção, cada aumento de salário ou cada trabalho concluído com êxito os incentiva em direção à próxima meta.

    Eles são motivados por terem um objetivo a atingir e consideram útil marcar sua conquista enquanto olham para a frente.

    Ter sucesso ajuda as pessoas a verem que podem ter sucesso novamente. Celebrar o sucesso é, portanto, uma parte importante da construção da autoconfiança e da autoconfiança.



  • Em segundo lugar, porque também precisamos ver o quão longe chegamos.

    O processo de desenvolvimento pessoal tende a nos empurrar 'para a frente e para cima'.

    Somos encorajados a revisar nossos objetivos regularmente para ver se eles foram alcançados. Se os alcançamos, a tendência é definir novos projetos para nos expandir ainda mais e nos encorajar a realizar mais. Em outras palavras, em vez de focar no que foi alcançado, olhamos para o que ainda precisa ser feito.



    Fazer isso, no entanto, nos encoraja simplesmente a olhar mais além, montanha do autodesenvolvimento. Sempre há mais que você pode alcançar, mais habilidades que você pode desenvolver, mais uma promoção para buscar. Essa busca constante por mais tende a nos deixar insatisfeitos .

    Para o bem de nossa saúde mental, às vezes também precisamos ver o quão longe chegamos. Precisamos ver a distância que percorremos e reconhecer que isso, por si só, é uma conquista.

    A jornada também é importante - e isso significa os marcos individuais ao longo do caminho.



    Estar preparado para olhar para trás e comemorar os marcos pode ajudar a nos tornar mais resilientes quando sofremos contratempos, pois sabemos que cada contratempo é apenas temporário.

    Para saber mais sobre isso, veja nossa página em Resiliência .

Existem também razões fisiológicas para celebrar o sucesso.

Celebrar e, de fato, sentir-se bem-sucedido, na verdade, causa mudanças químicas em nossos corpos. Ele libera endorfinas em nossos cérebros, o que nos faz sentir bem. Isso, por sua vez, reforça o sucesso e nos torna mais propensos a querer fazê-lo novamente. É, portanto, intrinsecamente motivador comemorar o sucesso, especialmente se o fizermos da maneira certa.



Estabelecendo Metas e Definindo o Sucesso

O que você comemora como sucesso depende muito de como você define o sucesso em um nível pessoal - e isso depende de seus objetivos na vida.

Tanto sua visão pessoal de onde você deseja estar na vida quanto seus objetivos podem ser mais ou menos formais: algumas pessoas são muito claras sobre seus objetivos e outras preferem uma abordagem mais flexível. As metas que você estabeleceu e o que deseja alcançar também variam em diferentes momentos de sua vida. No entanto, quase todos nós temos algum tipo de objetivo.

Há mais informações sobre esse processo em nossas páginas em Definição de metas pessoais , e Desenvolvendo uma Visão Pessoal: Definindo o Sucesso .

O sucesso não se trata apenas de grandes objetivos e grandes realizações

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Às vezes, seu objetivo principal pode parecer muito distante e difícil de alcançar. Em momentos como esse, pode ser útil procurar sucessos menores para comemorar.

Também pode haver momentos em que você está simplesmente consolidando sua posição, ou feliz onde está, e não deseja mudar. No entanto, mesmo nessas ocasiões, é provável que você tenha pequenos e grandes sucessos para comemorar, tanto pessoalmente quanto no trabalho.

Para muitos de nós, simplesmente sobreviver à semana vale a pena comemorar - e isso é bom.

A definição de sucesso é individual.




Como comemorar o sucesso

Assim como as definições de sucesso variam de pessoa para pessoa, a forma como escolhemos comemorar também varia.

Isso é perfeitamente aceitável, é claro - mas você precisa estar ciente de que a forma como você escolhe comemorar pode afetar sua motivação.

Em particular, se você decidir se recompensar com algo material - e especialmente se você se oferecer um suborno (isto é, você diz a si mesmo de antemão que se conseguir algo, você pode ter uma recompensa) - então, da próxima vez, você pode encontrá-la mais difícil fazer o que é necessário sem uma recompensa. Em outras palavras, oferecer uma recompensa é uma forma de motivação extrínseca. Isso é menos poderoso do que a motivação intrínseca, fazer isso simplesmente porque você quer.

Há mais sobre isso em nossa página em auto-motivação .

As maneiras de comemorar esse apoio ou fornecer motivação intrínseca incluem:

  • Refletindo sobre o seu sucesso , e considerando o que você poderia fazer ainda melhor da próxima vez (e você pode descobrir mais sobre essa abordagem em nossa página em Prática reflexiva )

  • Incluindo outras pessoas, especialmente se elas contribuíram para o seu sucesso. Isso o ajuda a lembrar que é muito difícil conseguir sozinho. Todos gostam de agradecimentos, então isso também fortalecerá as conexões entre o grupo e aumentará a probabilidade de todos trabalharem bem juntos na próxima vez.

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  • Tire um tempo para fazer algo que você goste , por exemplo, dar um passeio, assistir ao pôr do sol ou simplesmente passar um tempo com as pessoas que você ama.


Um pensamento final

Pode ser difícil comemorar o sucesso, mas vale a pena fazê-lo, por vários motivos.

Se você sempre insiste nos aspectos negativos - o que você não alcançou, ao invés de quanto você fez - então você tende a ficar muito desanimado.

A comemoração do seu sucesso ajuda a garantir que você possa continuar e também que se divirta no caminho.


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