Conversas desafiadoras com seu parceiro

Veja também: Comunicação em situações difíceis

Em qualquer relacionamento romântico, há momentos em que você precisa ter uma conversa difícil.

Talvez você esteja preocupado com um aspecto específico do comportamento de alguém ou queira sugerir uma grande mudança em suas vidas juntos.

Seja o que for, existem algumas maneiras de tornar a conversa mais fácil.



Pode ser preciso coragem para iniciar essas conversas.

como fornecer excelente atendimento ao cliente por telefone

No entanto, você estará entregando todo o poder ao seu parceiro se sempre esperar que ele inicie as discussões e, se tiver medo de se afirmar, não conseguirá o que deseja. Isso pode levar ao aumento de ressentimentos com o tempo, o que pode prejudicar seu relacionamento, por isso é melhor discutir as coisas juntos antes de chegar a esse estágio.


Antes de você começar

Antes de iniciar qualquer conversa difícil, pode ser útil decidir:

  • O que você deseja alcançar com a conversa; e
  • Qual será sua resposta se você não conseguir o resultado que deseja.

O primeiro é importante porque é difícil conseguir o que deseja se você não tiver certeza do que é.

Pode ser útil olhar nossas páginas em Empoderamento Pessoal e Definição de metas pessoais para esclarecer seus objetivos.

A segunda é importante porque você precisa ter clareza sobre seus próximos passos.

Por exemplo, se o seu parceiro ainda não quer se casar, mas diz que pode estar aberto a isso no futuro, quanto tempo você está preparado para esperar? Você está feliz por ter um relacionamento com alguém que não quer ter filhos?

Aviso!

calcule a diferença entre dois números como uma porcentagem

Tenha muito cuidado antes de emitir qualquer ultimato. Você pode encerrar um relacionamento excelente se não puder ser flexível com suas demandas e poucas pessoas gostarem de ser colocadas sob pressão. Por outro lado, se você disser que tudo está acabado se você não estiver noivo para se casar até o final do ano, mas não tem nenhuma intenção real de sair se isso não acontecer, você cria confusão sobre o que é que você realmente deseja. Seu parceiro pode não levar a sério os pronunciamentos futuros.


Regras para melhorar as conversas

Algumas pessoas parecem ser melhores em lidar com conversas difíceis do que outras. Pode não ser um talento embutido. Em vez disso, eles podem apenas seguir algumas regras simples:

1) Escolha um bom momento.

Poucas pessoas dão o melhor de si quando saem correndo de casa para trabalhar ou estão muito cansadas.

Tente iniciar uma conversa quando você tiver tempo suficiente e a outra pessoa não estiver obviamente estressada, por exemplo, no início da noite ou no fim de semana. Se for difícil encontrar um horário adequado, pergunte se vocês dois poderiam reservar um horário para conversar e combine quando será.

2) Evite fazer acusações.

Afirmações “eu” são muito melhores do que afirmações “você”. Por exemplo, é menos conflituoso dizer: “Eu me preocupo que muitas vezes você esteja muito bêbado quando saímos” do que dizer: “Você bebe demais e está me envergonhando”. Nossa página em Tato e Diplomacia pode ajudá-lo a expressar seus sentimentos da maneira menos conflituosa que puder, e você também pode encontrar nossa página em Dar Feedback nos Relacionamentos é útil.

3) Peça o tempo que você precisa.

Se você estiver se sentindo um pouco nervoso e quiser conversar um pouco antes de ser interrompido, é melhor dizer isso.

Por exemplo, você pode ter vários motivos para pensar que é o momento certo para vocês morarem juntos e deseja explicar o quadro completo antes que eles interrompam. Se sim, você pode dizer: “ Tenho pensado muito sobre isso. Você pode me dar alguns minutos para explicar minhas razões antes de discutirmos isso? '

4) Dê-lhes tempo para responder.

A outra pessoa pode ficar surpresa com o que você disse ou pode ser uma questão emocional. Seja paciente em vez de insistir em uma resposta instantânea. Eles podem precisar sentar em silêncio por um minuto ou dois, ou podem até mesmo pensar sobre isso por alguns dias.

5) Atenha-se ao tópico em questão.

Se você está chateado com alguma coisa, resista à tentação de lançar questões menores adicionais ou referir-se a problemas anteriores que foram resolvidos.

Por exemplo, se você está com raiva porque eles chegaram tarde em casa e não ligaram para você, atenha-se a isso. Não acrescente o seu pequeno aborrecimento por eles terem feito bagunça outro dia, ou comente a maneira como a mãe deles o aborreceu no ano passado. Fazer isso apenas deixará seu parceiro mais na defensiva e diminuirá a probabilidade de você alcançar o resultado desejado.

por exemplo, um pedido de desculpas e uma promessa de ligar quando eles vão se atrasar no futuro - serão alcançados. Se você achar difícil se conter depois de começar, dê uma olhada em nossa página em Autocontrole .

Melhor dica


Se você descobrir que está gritando e perdendo o controle, respire fundo para recuperá-lo ou vá embora por um momento.

Da mesma forma, se a outra pessoa ficar com raiva, provavelmente é melhor suspender a discussão por enquanto. Deixe claro que você está atrasando em vez de interrompê-los:

qual forma tem um vértice que também é um ápice? esfera prisma cilindro pirâmide
' Avançaremos com isso mais tarde, quando estivermos mais calmos, vamos deixar isso por enquanto. '

Etapas a serem executadas se a conversa der errado

Isso vai depender de porque a conversa deu errado.

Se o seu parceiro simplesmente não quer que vocês dois morem juntos ainda, você pode precisar aceitar que. Nossa página em Compreendendo outras pessoas pode ajudá-lo a ver do ponto de vista deles. Você também pode descobrir que criticar seu parceiro significa receber críticas em troca, o que pode ser perturbador. Olhe para a Lidando com as Críticas para garantir que você pode lidar com isso de maneira positiva.

o exercício regular é importante porque

Se seu parceiro se recusou a discutir o assunto porque você o abordou de maneira agressiva, você pode precisar desculpar-se e peça a oportunidade de discuti-lo novamente. Se for impossível discutir qualquer coisa difícil com seu parceiro sem que você ou eles fiquem com raiva, nossas páginas em Lidando com a Agressão e Controle de raiva pode ser útil.

Se eles estiverem negando sobre uma questão importante, por exemplo, sobre o uso excessivo de álcool ou drogas ilegais, pode ser necessário obtenha ajuda . Outras pessoas podem ser capazes de trazer isso à tona com mais eficácia, pois seu relacionamento com elas é diferente. Por exemplo, eles podem ter vergonha de discutir sobre a bebida com um parceiro romântico relativamente novo, mas mais capazes de ser abertos com um velho amigo.

Essas questões são difíceis de discutir com outras pessoas, mas pode valer a pena no final, e é possível que você não seja o único a perceber que há um problema.

Em última análise, só você pode decidir o que está preparado para suportar. No entanto, se você ficar apesar de suas preocupações porque seu parceiro o ameaça ou porque tem medo de ficar sozinha, é provável que seja um relacionamento doentio.

Nossas páginas em Construindo confiança e Assertividade pode ajudá-lo a se posicionar corretamente para pensar sobre seus interesses e seguir em frente, se necessário.




Os benefícios de conversas difíceis

Dados os riscos descritos aqui, você pode achar que é melhor evitar conversas difíceis por completo. No entanto, será difícil para seu relacionamento se aprofundar sem eles.

Ter a coragem de iniciar (e terminar) uma conversa difícil pode trazer grandes recompensas e, com sorte, deixar vocês dois mais felizes.


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Negociação e persuasão nas relações pessoais
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