Lidando com as Críticas

Veja também: Fazendo Críticas Construtivas

Lidar com as críticas positivamente é uma habilidade importante para a vida.

Em algum momento da sua vida você será criticado, talvez de forma profissional. Às vezes, será difícil aceitar - mas tudo depende da sua reação.

Você pode usar a crítica de uma forma positiva para melhorar ou de uma forma negativa que pode diminuir sua auto-estima e causar estresse, raiva ou mesmo agressão.



Lidar com críticas positivamente pode exigir boa auto-estima e algumas habilidades de assertividade, você pode encontrar nossas páginas: Melhorando a autoestima e Assertividade útil.


Existem dois tipos de crítica - construtiva e destrutiva - aprender a reconhecer a diferença entre as duas pode ajudá-lo a lidar com qualquer crítica que possa receber.

Qualquer tolo pode criticar, condenar e reclamar, mas é preciso caráter e autocontrole para compreender e perdoar.


Dale Carnegie - Como fazer amigos e influenciar pessoas

como desenvolver um bom senso de humor



Quando desafiado por outra pessoa, é comum reagir de forma negativa. Considere como as reações negativas fazem você parecer - e mais importante, como elas fazem você se sentir. A maneira como você escolhe lidar com as críticas tem um efeito em cadeia em vários aspectos da sua vida, portanto, é melhor identificar as maneiras pelas quais você pode se beneficiar com as críticas e usá-las em seu benefício para ser uma pessoa mais forte e capaz .

Críticas construtivas e destrutivas

A diferença entre crítica construtiva e crítica destrutiva é a maneira como os comentários são entregues.

Embora ambas as formas desafiem suas idéias, caráter ou habilidade, quando alguém faz uma crítica destrutiva, isso pode ferir seu orgulho e ter efeitos negativos em sua auto-estima e confiança. A crítica destrutiva geralmente é apenas falta de consideração por parte de outra pessoa, mas também pode ser deliberadamente maliciosa e prejudicial. A crítica destrutiva pode, em alguns casos, levar à raiva e / ou agressão.

o que significa ser um ouvinte ativo
Veja nossas páginas: O que é estresse? | O que é raiva? e Lidando com a Agressão Para maiores informações.

Crítica construtiva , por outro lado, é projetado para apontar seus erros, mas também mostrar onde e como melhorias podem ser feitas. A crítica construtiva deve ser vista como um feedback útil que pode ajudá-lo a melhorar, em vez de colocá-lo para baixo.



Quando a crítica é construtiva, geralmente é mais fácil de aceitar, mesmo que ainda doa um pouco. Em ambos os cenários, sempre tente se lembrar de que você pode usar a crítica a seu favor.

Veja nossa página: Dar e receber feedback Para maiores informações.

Um homem que se recusa a admitir seus erros nunca terá sucesso.


Provérbios 28:13


Lidando com Pessoas Críticas

Alguns indivíduos são críticos por natureza e nem sempre percebem que estão ferindo os sentimentos de outra pessoa.

Se você conhece uma pessoa que é crítica de tudo, tente não levar seus comentários muito a sério, pois isso é apenas parte de seu traço de caráter. Se você levar a sério os comentários negativos, isso pode criar ressentimento e raiva em relação à outra pessoa, o que pode prejudicar o relacionamento.

Lembre-se de que as pessoas que criticam tudo ou fazem comentários mordazes para magoar são as que precisam de ajuda - não você!

como calcular a média de algo

Como você reage fisicamente à crítica dependerá da natureza da crítica, de onde você está e de quem vem a crítica.

A principal coisa a lembrar é que qualquer que seja a circunstância, não responda com raiva, pois isso causará uma cena e criará sentimentos ruins - e possivelmente uma imagem ruim de você.

Tente manter a calma e tratar a outra pessoa com respeito e compreensão. Isso ajudará a neutralizar a situação e, potencialmente, evitar que ela saia do controle. Mostre que você é a pessoa mais forte e tente não morder a isca, não use isso como um motivo para oferecer contra-críticas. Se você desafiar a outra pessoa, poderá iniciar uma discussão que provavelmente é desnecessária.

Se achar difícil lidar com as críticas, você pode encontrar nossa página: Controle de raiva útil.



Se sentir que pode perder o autocontrole ou dizer ou fazer algo potencialmente prejudicial, afaste-se. Se você estiver em uma reunião no trabalho, peça licença educadamente e saia da sala até ter tempo de se recompor. Mesmo que os comentários negativos de alguém possam magoar, é mais prejudicial para você permitir que as críticas deles sejam destrutivas para sua confiança.


Tirando os pontos positivos da crítica

Todos nós cometemos erros o tempo todo, é a natureza humana. Ao longo da vida, temos muitas oportunidades de aprender e melhorar a nós mesmos. Portanto, não importa que tipo de crítica seja dirigida a você, analise-a para descobrir algo que possa aprender com ela. Em questões materiais no trabalho, escola ou clubes sociais, por exemplo, tente levar as críticas em consideração para ajudá-lo a melhorar. Quando alguém está atacando seu personagem, é difícil aceitar, mas isso não significa que você deve ignorá-lo.

Lembre-se também de que as críticas dirigidas a você podem não fazer sentido no momento. De um modo geral, geralmente há alguma verdade na crítica, mesmo quando parece feita por rancor e amargura. Muitas vezes, um desprezo pelo seu personagem é um reflexo justo de como outra pessoa o vê naquele momento. Dê um passo para trás e tente ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa, talvez peça a um amigo sua opinião honesta - use a crítica com sabedoria e como uma experiência de aprendizagem. Veja se é possível aprender um pouco sobre como os outros o percebem, você pode usar a crítica para melhorar suas habilidades interpessoais.

Todos nós aprendemos cometendo erros, e aprender a lidar positivamente com as críticas é uma forma de melhorar nosso relacionamento interpessoal com os outros.



Continua a:
Comunicação em situações difíceis
Intimidação no local de trabalho