Encontrar tempo para estudar

Veja também: Organizando-se para o estudo

Aprender a administrar seu tempo com eficácia é uma habilidade importante para a vida.

Nossas páginas Gerenciamento de tempo , Minimizando distrações e Evitando procrastinação fornecer uma introdução às habilidades gerais de gerenciamento de tempo. Você também pode encontrar o Quão boas são suas habilidades de gerenciamento de tempo? Questionário útil.

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Esta página cobre técnicas de gerenciamento de tempo que você pode aplicar especificamente aos seus estudos.



Todo mundo tem diferentes aspectos da vida para equilibrar, trabalho, família, vida pessoal e estudos. Para se beneficiar de seus estudos, você precisa sentir que tem algum controle sobre seu tempo de estudo.

Ganhar o controle de seu tempo requer alguma reflexão e planejamento.

O gerenciamento ineficaz do tempo significa que você faz menos.

Isso, por sua vez, pode levar ao estresse e à ansiedade, problemas comuns ao tentar conciliar as demandas de uma vida agitada. Ao desenvolver suas habilidades de gerenciamento de tempo, você pode aliviar muitos dos gatilhos para o estresse negativo e trabalhar para encontrar uma vida positiva e saudável equilíbrio trabalho / vida .



Veja nossa página: Dicas para evitar o estresse Para maiores informações.

O gerenciamento de tempo eficaz também permite que você trabalhe do seu jeito, sistematicamente, nos estudos - dividindo tarefas grandes em subtarefas menores e mais rapidamente realizáveis.

Isso, por sua vez, pode levar a uma maior sensação de realização conforme você avança, você pode marcar coisas em sua lista de 'tarefas a fazer'. Essa sensação aprimorada de realização ajudará a aumentar sua confiança e permitirá que você desenvolva ainda mais suas habilidades de estudo.



É importante entender, no entanto, que o gerenciamento do tempo de estudo não se trata apenas de gerenciar a quantidade de seu tempo de estudo - o tempo que leva para completar tarefas. Administrar o tempo de estudo com eficácia também envolve monitorar seus níveis de energia pessoal e seus sentimentos atuais sobre o estudo. Isso pode ajudá-lo a se manter motivado e comprometido com seu estudo.

Em outras palavras, administrar o tempo de estudo é estar ciente das próprias limitações pessoais, saber quando trabalhar e quando parar. Tem a ver tanto com a qualidade do seu tempo quanto com a quantidade de tempo necessária para estudar.

Você pode encontrar nossa página: Minimizando distrações que fornece uma discussão geral de dicas úteis de gerenciamento de tempo.


Desenvolvimento de um cronograma de estudo

Desenvolver e seguir seu próprio cronograma de aprendizado personalizado pode ser útil para seus estudos e sua motivação por uma série de razões:

  • Um cronograma adiciona foco, padrão e estrutura ao seu estudo.
  • O cronograma permitirá que você revise cada seção de seus estudos, estabelecendo as principais tarefas envolvidas e identificando os intervalos de tempo em que você se envolverá com elas.
  • Criar um cronograma de aprendizado o ajudará a superar a procrastinação e hesitações desnecessárias. Você achará útil desenvolver algum tipo de sistema personalizado para organizar seu tempo de estudo. Isso permitirá que você decida o que precisa ser feito e quando . Sem essa estrutura, muito tempo pode ser perdido adiando ou sendo distraído por elementos do processo de estudo. Você pode começar a começar uma coisa e depois a outra e se perguntar se elas estão chegando a algum lugar.

O objetivo do planejamento de um horário de estudo é identificar ou criar horários regulares para o estudo, idealmente quando você estará mais alerta, livre de distrações e capaz de se concentrar. Pense em planejar seu estudo como parte integrante de sua vida. Essa linha de pensamento pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a manter uma atitude positiva e um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

  • É importante, ao planejar, perceber que o estudo não acontece no vácuo, mas precisa ser organizado em torno de seus outros compromissos fixos, como trabalho e / ou família. Isso pode envolver a análise de atividades regulares que poderiam ser transferidas, feitas com menos frequência, delegadas ou adiadas enquanto você estuda.
  • Dependendo das suas circunstâncias, pode ser útil envolver outras pessoas, colegas, colegas, familiares e amigos no processo de planejamento para, quando possível, obter sua compreensão, cooperação e apoio. Quando você cria um cronograma de estudos para compartilhar com outras pessoas, isso as ajudará a se sentirem incluídas e envolvidas. Também funcionará como um lembrete para eles de que haverá momentos em que você não deve ser incomodado.
  • É importante programar o 'tempo livre' em seu horário. Esse tempo pode ser usado para relaxamento e atividades sociais, coisas que o ajudam a alcançar o equilíbrio. Ter slots de 'tempo livre' também significa que haverá um elemento de flexibilidade embutido em seu horário. Se uma tarefa precisar de mais tempo ou se houver alguns desenvolvimentos inesperados, você construiu uma maneira de lidar com a situação.
  • Você também precisa pensar em quanto tempo precisa dedicar ao estudo enquanto planeja e traça um cronograma. Se você é um estudante em tempo integral, obviamente precisará de mais tempo de estudo disponível do que um estudante em tempo parcial ou casual.

Depois de considerar todos os pontos acima e refletir sobre suas próprias circunstâncias, comece a preparar um cronograma.



Normalmente é mais fácil pensar em termos de semanas quando você planeja seu horário, embora este seja um exercício puramente pessoal, então use o que for mais adequado às suas circunstâncias. Divida a cada dia, de uma maneira lógica para acomodar seus compromissos - se você é um estudante, marque quando vai assistir a palestras ou seminários, quando terá a oportunidade de falar com tutores e quando terá tempo para trabalhar em seu atribuições. Se você trabalha, marque os intervalos de tempo em que estará no trabalho. Se você é pai, especialmente de crianças mais novas, observe os horários em que precisa estar cuidando da escola, gastando tempo de qualidade, etc. Primeiro, bloqueie os compromissos conhecidos e veja quanto tempo você tem para estudar.

Mantenha o seu modelo de calendário e atualize-o a cada semana. Se você tem uma rotina bastante regular, é provável que o horário não precise mudar muito nas semanas subsequentes.


Usando o seu cronograma de estudo

Depois de decidir quando você vai (ou pode) estudar, você precisará examinar as tarefas específicas envolvidas, o que você realmente passará seu tempo de estudo fazendo. Tente alocar as tarefas que exigem mais concentração, como escrever tarefas, para estudar os horários em que você estiver mais alerta e livre de distrações. Tarefas como leitura superficial de livros, periódicos ou recursos da Internet, para observar se há alguma seção relevante, podem não exigir tanta concentração.



No início de cada semana, faça uma lista de tarefas (para fazer) para essa semana. As tarefas podem incluir a leitura de seções importantes de um livro, obtenção de novas informações, planejamento de uma tarefa ou pesquisa em uma área específica. Aloque as tarefas para slots de estudo relevantes em seu calendário. Isso o ajudará a acompanhar seu progresso para que você tenha um registro do desenrolar de seus estudos e possa voltar atrás, se necessário.

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Anote o seu progresso; se você não conseguir terminar uma determinada tarefa, tente evitar sentimentos negativos; você pode usar parte do seu 'tempo livre' na semana seguinte para concluí-lo? Conforme você progride em seu estudo, você saberá o quanto pode ser alcançado de forma realista nos intervalos de tempo disponíveis e isso o ajudará a planejar com mais precisão. Risque as tarefas de sua lista de 'tarefas' assim que estiverem concluídas. Lembre-se de que o objetivo da tarefa ou lista de 'tarefas' é evitar perder tempo com questões que não são relevantes ou importantes.


Definindo metas SMART pessoais

O estabelecimento de metas é a chave para habilidades de gerenciamento de tempo bem-sucedidas. Ao estabelecer metas para si mesmo, você se capacita a se concentrar nas principais tarefas de aprendizagem relevantes para a área que está estudando, além de ajudar a esclarecer o caminho a seguir. O estabelecimento de metas, quando usado em conjunto com um cronograma de estudo pessoal, fornecerá a você um caminho estruturado que pode ajudar a orientá-lo em seus estudos de uma forma concentrada e calma. As metas direcionam seu aprendizado e desenvolvimento pessoal e também permitem que você acompanhe seu progresso, aumentando sua confiança e moral.

Todos os objetivos devem seguir o INTELIGENTE. acrônimo - isto é, os objetivos devem ser:

Específico - Faça objetivos claros e precisos, direto ao ponto. Exatamente o que você deseja realizar?

Mensurável - Pense em maneiras de medir como você está progredindo com sua meta - como você saberá quando a meta for alcançada?

Atingível - Você precisa tornar todos os seus objetivos realistas e alcançáveis. Se você definir metas irrealistas, sua auto-estima sofrerá um golpe quando você não conseguir alcançá-los.

Relevante - Certifique-se de que seus objetivos são realmente relevantes - não perca tempo trabalhando para alcançar algo que você não precisa. Relevância também significa pensar sobre a ordem em que você trabalha com metas.

Escala de tempo - Finalmente, você precisa definir prazos ou prazos para atingir as metas. Você deve levar em conta, entretanto, o fato de que os prazos podem mudar conforme você avança - algumas coisas, inevitavelmente, levam muito mais tempo para serem realizadas do que você pensava originalmente. À medida que você se torna mais experiente em definir metas pessoais, seus horários se tornam mais realistas.

Veja nossa página: Definição de metas pessoais para saber mais sobre a SMART.

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Dicas de gerenciamento de tempo para estudantes universitários