Humildade

Veja também: Técnicas de Assertividade

Humildade ou humildade é talvez uma virtude subestimada. Parece um traço muito bíblico. Na verdade, muitos dos grandes líderes religiosos foram descritos (e celebrados) como humildes.

No entanto, só porque a humildade é antiquada, não significa que não seja mais importante.

Esta página explica mais sobre o significado de humildade e como ela é uma parte importante para desenvolver a autoestima, a autoestima e a assertividade, sem agressão ou raiva.




O que é humildade?

humildade , n . o estado ou qualidade de ser humilde: humildade de espírito: modéstia

humilde , adj . baixo: humilde: modesto: despretensioso: ter uma opinião negativa de si mesmo

Chambers English Dictionary, edição de 1988


Essas definições fazem com que a humildade pareça uma qualidade muito negativa. Mas a humildade, conforme praticada pelos grandes líderes religiosos, não era negativa. Suas opiniões sobre si mesmos eram baixas apenas no sentido de que eles entendiam que eles não eram mais importantes do que outros . Eles também entenderam que eles não eram menos importantes do que outros , ou. Jesus, por exemplo, não tinha medo de lutar por seu direito de falar pelos outros, especialmente aqueles que eram pobres e lutavam, e falava com as autoridades exatamente da mesma maneira como falava com todos os outros.

Em outras palavras, humildade é não ser um 'capacho' e permitir que as pessoas pisem em você.



Em vez disso, é uma compreensão de que todo ser humano é igualmente valioso: um reconhecimento de que você não vale mais ou menos do que qualquer outra pessoa.

Por que a humildade é importante?

Uma das razões pelas quais a humildade parece antiquada é que muitas vezes sentimos que precisamos cuidar de nós mesmos, porque ninguém mais o fará.

“É um mundo que come cachorro, você sabe!”

Esse ponto de vista sugere que você precisa ser agressivo para conseguir o que precisa na vida, o que, junto com o orgulho, talvez seja o oposto de humildade.



Nossas páginas em Assertividade , no entanto, argumente que é mais apropriado ser assertivo: ser capaz de se defender e defender os outros, colocando seu ponto de vista com calma.

A assertividade é definitivamente compatível com a humildade: reconhece que todos têm o mesmo direito de ser ouvidos e permite que todos expressem seu ponto de vista. Na verdade, é bem possível argumentar que não apenas a assertividade é compatível com a humildade, mas a humildade é absolutamente essencial para o desenvolvimento da assertividade.

Em outras palavras, sem um reconhecimento de que você é nem mais nem menos importante do que outros, é impossível reconhecer que todos têm o mesmo direito de ser ouvidos ou, na verdade, de ouvir os outros abertamente.

E quanto ao ajuste entre humildade e auto-estima?

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Auto estima é como você se sente sobre si mesmo. Nossa definição diz que humildade é 'ter uma opinião negativa de si mesmo', o que está claramente intimamente ligado à auto-estima. Ser humilde, no entanto, não significa ter um pobre opinião de si mesmo, mas sim aceitando a si mesmo e suas muitas boas qualidades, bem como suas limitações , reconhecendo que os outros também têm boas qualidades e são igualmente valiosos.


Desenvolvendo Humildade

Para muitos de nós, a humildade é uma das características mais difíceis de desenvolver, porque tem que partir de um reconhecimento de que você nem sempre está certo, e que você não tem todas as respostas .

Também requer uma aceitação de si mesmo, o que muitos de nós consideram um desafio.

É relativamente fácil ser humilde quando você está na base da árvore, por assim dizer: novo no emprego ou muito jovem. Quanto mais sênior você fica, no entanto, mais provável é que as pessoas o procurem em busca de respostas e mais você se descobrirá acreditando que pode ajudar.

Se você não for cuidadoso, poderá alcançar cargos de chefia - exatamente no momento em que mais precisa de humildade - acreditando que é mais ou menos infalível.

Para tentar cultivar a humildade, você pode tentar uma ou mais destas atividades:

  • Passe algum tempo ouvindo os outros



    Uma qualidade fundamental da humildade é valorizar os outros e permitir que sejam ouvidos. Passar algum tempo ouvindo os outros e extraindo seus sentimentos e valores, permitindo que eles se expressem, é uma maneira muito poderosa de começar a entender isso.

    É importante lembrar que você não está tentando resolver os problemas deles, ou respondê-los: apenas ouça e responda a eles como um próximo.

    Há mais sobre isso em nossas páginas em Habilidades auditivas .

  • Pratique a atenção plena e concentre-se no presente

    Uma parte fundamental da atenção plena é aceitar o que é, em vez de julgar e comentar sobre isso. Um elemento importante da humildade é aceitar a si mesmo com todos os seus defeitos, em vez de se julgar por eles. Isso não significa que você não deve se esforçar para melhorar, mas positivamente, em vez de se repreender por suas qualidades negativas.

    Há mais sobre isso, incluindo algumas práticas úteis, em nossa página em Atenção plena .

  • Seja grato pelo que você tem

    Em outras palavras, reserve um tempo para 'contar suas bênçãos' e ser grato por elas. É fácil ser sugado por uma espiral negativa de querer mais, seja em você mesmo ou externamente. Reservar um tempo para parar e lembrar pelo que você deve ser grato é uma boa maneira de cultivar um estado de espírito mais humilde e positivo.

    Há mais sobre isso em nossa página em Gratidão .

  • peça ajuda quando precisar

    Existe, como muitos de nós reconheceremos com pesar, uma forma de orgulho que consiste em sermos capazes de resolver nossos próprios problemas. A humildade, portanto, consiste em reconhecer quando precisamos de ajuda e ser capaz de pedi-la de maneira adequada. Você pode achar útil ler nossa página em Análise Transacional identificar como pedir ajuda sem perder o senso de igualdade.

  • Peça feedback de outras pessoas regularmente

    Isso talvez seja particularmente importante para os líderes, mas todos podemos ganhar ouvindo o que os outros pensam de nós. Reserve um tempo para pedir a outras pessoas que forneçam feedback, anonimamente se necessário, e deixe claro que você recebe as opiniões delas. Ouça o feedback abertamente e seja grato.

    Há mais sobre isso em nossa página em Dar e receber feedback .

  • Reveja suas ações contra a linguagem do orgulho

    Orgulho e arrogância, que também encobrem presunção, esnobismo e vaidade, são palavras desagradáveis. Às vezes, pode ser difícil evitar o sentimento de orgulho, vaidade ou mesmo esnobe. Muitas vezes é muito agradável nos sentirmos assim, por exemplo, se fizemos algo de bom e todos estão nos elogiando. No entanto, tendemos a não chamar esses sentimentos pelo nome, porque as próprias palavras carregam conotações negativas.

    Para cultivar a humildade, reveja seus sentimentos contra as palavras: pergunte-se ‘ isso foi esnobe? ’,‘ eu estava sendo um pouco vaidoso então? ', E seja honesto sobre as respostas. Reconhecer e nomear esses sentimentos pelo que eles são é um bom passo em direção à humildade.




Um pensamento final

A humildade pode parecer antiquado, mas isso não significa que um pouco de humildade não seja tão importante agora como sempre.

Em uma era em que muitos lamentam o crescente 'egoísmo' e 'eu' foco do mundo, talvez todos devêssemos nos esforçar para desenvolver uma abordagem mais humilde.

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