Não me sinto mais como uma fraude - Não sou um impostor!

The Imposter Cure

Eu me senti um impostor pela maior parte da minha vida. Minha primeira lembrança clara disso vem da infância. Ganhei uma bolsa integral para uma escola paga e passei os anos seguintes pensando que não fazia parte.



Todos os meus amigos mais próximos tinham ambos os pais morando em casa, e muitos deles eram ricos. Eles iam para a escola em carros que começavam sem empurrar e tiravam férias caras. Apesar das boas notas e elogios esportivos, eu senti que não merecia estar lá.

Meu senso de síndrome do impostor piorou quando ganhei uma vaga na Universidade de Oxford. Lá, conheci pessoas cujos pais eram diplomatas na África, ou cujas mães haviam estudado em Oxford. Eu era de uma família de pais solteiros em Liverpool. Meu pai era um balconista aposentado, enquanto minha mãe tinha trabalhado em vários empregos, mas nunca teve uma carreira.



O próximo degrau na escada de minha escalada social também foi a gota d'água. Consegui um emprego como jornalista político, trabalhando nas Casas do Parlamento da Grã-Bretanha. Então, viajei com primeiros-ministros e relatei guerras e ataques terroristas. Eu consegui o trabalho por mérito, mas nunca me senti bem o suficiente. Eu estava sempre esperando para ser descoberta.

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Nenhuma surpresa, então, que eu fiz o que qualquer “impostor” faria nessas circunstâncias - eu supercompensei. Trabalhei muitas horas, assumi tarefas demais, abandonei minha vida pessoal e prejudiquei minha saúde. Eu bebia em excesso, comia demais e me exercitava compulsivamente. Por volta dos meus trinta anos, eu queimado .

É por isso que o livro do Dr. Jessamy Hibberd “ The Imposter Cure ”Falou muito comigo. Eu me reconheci nos estudos de caso de seus clientes e em suas descrições de pessoas que passam pela vida se sentindo uma fraude por dentro, embora tenham um bom desempenho por fora.

Sua exploração das causas da baixa auto-estima, insegurança e dúvida em relação a mim mesmo tocou minha corda e me levou de volta - ao dia em que cheguei em casa da escola com um boletim que continha uma série de notas A e uma solitária B .



Papai perguntou: 'O que aconteceu aqui, amor?'

Vejo agora que ele provavelmente estava zombando de mim. Ele não era um homem severo. Mas, naquele momento, entendi que meus resultados não foram bons o suficiente. Deve fazer melhor. Tem que trabalhar mais. Deve atingir 100 por cento.

Quebre o Ciclo Perfeccionista

A semente de perfeccionismo foi plantado. Mais tarde, tornou-se uma compulsão por excesso de trabalho, bem como por procrastinar , por medo de que meu desempenho nunca fosse igual. Workaholism, perfeccionismo e procrastinação são os assassinos de criatividade, alegria e produtividade.



Durante anos, esses comportamentos me privaram da oportunidade de realizar meu potencial e de ter uma vida equilibrada e saudável. Minha jornada também apóia a conclusão de Hibberd de que podemos nos libertar deste ciclo pernicioso e desafiar nosso impostor interior.

Meu esgotamento me levou a reavaliar meu trabalho e minha vida. Eu entendi que nenhuma quantidade de elogio externo iria consertar como eu me sentia ou curar as feridas da minha infância (o boletim escolar não foi a única experiência que me marcou). Era um trabalho interno.

E eu tive que aprender a reconhecer e comemorar minhas próprias conquistas - para fazer uma pausa antes de passar para a próxima coisa. Tive de aprender a me estimar e aumentar minha confiança. Mais do que isso, tive que ficar mais confortável com o fracasso e cometer erros. E, o mais importante, tive que desacelerar e criar uma vida mais equilibrada.

Autocuidado, não sabotagem

Existem dois grandes marcos em minha jornada. O primeiro é o dia do meu casamento, há um ano. Eu finalmente consegui parar de trabalhar demais, para permitir espaço para mais diversão, autocuidado, namoro - e, finalmente, um relacionamento comprometido. Eu me casei aos 48 anos depois de décadas negligenciando minha vida pessoal.

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A segunda é a publicação do meu primeiro livro em 2017. No passado, meu perfeccionista interior teria sabotado meus esforços e eu ainda estaria discutindo sobre as palavras. Mas está feito. Está lá fora. E os leitores estão adorando.

Agora estou escrevendo meu segundo e meu terceiro livro. E hoje em dia, quando as pessoas perguntam, posso até me chamar de escritor sem me sentir um impostor. Isso é um grande progresso.

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