Saber quando deixar ir - #MTtalk Roundup

#MTtalk Roundup: Onlynesso

“Segurar é acreditar que existe apenas um passado; deixar ir é saber que há um futuro. ”



- Daphne Rose Kingma , Autor americano

Quando o despertador tocou, acordei assustado. Eu estava confuso. Algo estava errado - mas o quê?



Esfreguei meus olhos, sentindo as crostas salgadas deixadas por secar lágrimas . E então me lembrei.



Na noite anterior, o acordo para comprar a casa que queríamos ter fracassado.

2014: adeus primeiro sonho

Foi uma saga que começou quatro anos antes.

Naquela época, meu marido e eu morávamos em um apartamento, mas sonhamos em nos mudar para nossa própria casa desde que nos conhecemos. Compramos um lindo terreno em uma propriedade de golfe e adoramos falar sobre a casa maravilhosa que íamos construir lá. Contratamos um arquiteto que projetou uma casa que seria exatamente a certa para nós.



E então, na mesma semana que aceitamos os planos (e pagamos o arquiteto), meu marido Perdeu o emprego dele . Nós estávamos despedaçados.

Felizmente, ele encontrou um novo emprego em poucos meses e, mais uma vez, colocamos nosso projeto de construção em andamento.

No entanto, seis meses depois, uma infeliz reviravolta nos acontecimentos viu meu marido ficar sem emprego mais uma vez.



Depois disso, meses se passaram sem que ele conseguisse um novo cargo, e no final fizemos o decisão difícil para vender nossa propriedade. Tínhamos visualizado os momentos felizes que passaríamos lá com toda a nossa família e amigos, mas agora tínhamos que deixar esse sonho ir. Eu chorei por semanas.

2017: um novo sonho

Quando meu marido voltou a trabalhar, estávamos mais do que prontos para sair do apartamento. Depois de procurar uma casa por mais de um ano, encontramos uma que parecia ideal. A tinta do negócio mal havia secado quando comecei a receber orçamentos de empreiteiros para as reformas que o tornariam perfeito.

Mas, dois meses depois, um dia antes do meu aniversário, o advogado do vendedor nos enviou uma carta. Ele decidiu aceitar outra oferta.

2018: Eu não vou deixar ir!

Eu estava fora de mim de tristeza e me recusei a aceitar a perda.

Eu tinha certeza de que o vendedor era culpado de quebra de contrato. Depois de consultar um advogado, meu marido e eu decidimos entrar com o litígio. O advogado nos disse que tínhamos um caso forte. No entanto, como a transação estava acima de um certo valor, teríamos que ir ao Supremo Tribunal, acelerando nosso projeto de lei.

Uma noite sem dormir se seguiu à noite sem dormir. Não ter uma casa me deixou tão chateado que me esforcei para funcionar direito. Mas o litígio para obter a casa estava causando ainda mais estresse. Quando eu deveria estar fazendo as malas e me preparando para mudar, eu estava realmente encontrando advogados para tentar salvar o negócio.

Comecei a me perguntar se seria melhor ficar em paz com o que havia acontecido e deixar para lá. Mas meu ego parecia ter outras ideias ...

Semanas se passaram e uma série de cartas legais se seguiram. Minhas níveis de estresse disparou, mas estávamos no limbo. O caso pode se arrastar por cinco anos, fomos informados. Enquanto isso, não poderíamos fazer ofertas em nenhuma outra propriedade. Ficaríamos presos no apartamento e, mesmo no final de tudo, não havia garantia de que ganharíamos.

Mas ainda assim continuei.

Por que não posso deixar ir?

Por que eu estava me segurando tão obstinadamente? Certa manhã, listei alguns dos motivos - e, no processo, percebi que estava fazendo mais do que apenas me agarrar a um sonho.

Eu estava continuando a lutar porque meu ego havia sofrido um golpe. A injustiça da situação estava me deixando mais irritado a cada dia. E, para me manter fiel aos meus valores, algo bem no fundo estava me dizendo que eu precisava 'vencer'.

Após alguns pensamento cuidadoso , Eu raciocinei assim:

uma forma construtiva e não defensiva de responder com eficácia às críticas dirigidas a você é

Poderíamos ter um novo sonho.

Meu ego sobreviveria.

Eu não conseguia controlar outras pessoas, então seria uma pena se suas ações me irritassem.

Meus valores eram minha valores, e eu não tive que prová-los para ninguém.

Liguei para meu marido e disse que deveríamos parar. Não valia a pena nosso dinheiro, tempo ou energia para perseguir o assunto por mais tempo. Além disso, esta não era a única casa no mercado.

E no momento em que tomei essa decisão, experimentei uma imensa sensação de paz e alívio. O pesadelo finalmente acabou!

Dois meses depois, compramos a casa em que moramos agora - e adoramos cada centímetro dela!

Saber quando deixar ir

Durante o #MTtalk da última sexta-feira, discutimos a importância de saber quando deixar ir. Aqui estão alguns destaques do nosso bate-papo.

T1. No que você tende a se agarrar mais, contra o seu melhor julgamento?

@JusChas Meus erros. Eu os repasso indefinidamente. Além disso, eu me apego a ações negativas que as pessoas fizeram intencionalmente contra mim. Ou que eu sinto que as pessoas fizeram intencionalmente comigo.

@harrisonia Às vezes, espero que alguém mude - apesar de saber que depois de anos de muitos exemplos ... não mudará.

2º trimestre. Quais são alguns dos motivos pelos quais você se apega às coisas e não as deixa ir?

@nymelonballer Medo de mudança ou do desconhecido. O “diabo que você conhece” pode lhe dar uma falsa sensação de estabilidade e paz.

Graças a @ChristianChristian para esta pepita: “Muitos de nós assumem pessoas como projetos de construção. Devemos canalizar nossa Maya Angelou interior. Quando as pessoas mostrarem quem são, acredite nelas. ”

3º trimestre. Por que é tão difícil deixar ir?

Temos diferentes razões para achar isso difícil, mas o medo parece ser um tema comum.

@itstamaragt Medo de perder. Abandonar algo significa perdê-lo e esse sentimento de solidão afasta as pessoas de abandonar. Além disso, o apego / memórias podem torná-lo ainda mais difícil.

@MapDorcas Medo de mudança. Medo do desconhecido. Dificuldade em lidar com a dor - se o que está sendo abandonado envolve pessoas e relacionamentos.

Q4. Qual é a sensação de continuar segurando?

@Midgie_MT Quando continuo segurando, sinto esperança ... mas em um certo ponto isso desaparece e eu começo a me sentir esgotada.

@MurrayAshley É uma sensação horrível. Como bater continuamente a cabeça contra a parede exatamente no mesmo lugar. Adicione o fato de ser um pensador excessivo à mistura e é o inferno bem aí.

Q5. Quais são as consequências de perseverar quando uma situação não é mais útil para você?

@LindahMbaisi Você perde muito tempo quando se apega a coisas que não estão destinadas a fazer parte de sua existência - tempo que você poderia ter usado para criar um novo caminho.

@MicheleDD_MT Pode ser esmagador e isso leva a crises pessoais e problemas de saúde. Pressão alta, problemas gastrointestinais, ansiedade, depressão.

Q6. Existe o perigo de deixar ir muito cedo?

@ BRAVOMedia1 É aqui que se torna um ato de equilíbrio - deixar ir muito cedo talvez seja a resposta do nosso ego e não uma resposta autêntica. É saber “quando” deixar ir.

@DreaVilleneuve Acho que o perigo é muito maior em segurar por muito tempo.

Q7. Qual é a diferença entre “desistir” e “deixar para lá”?

@TheCraigKaye Uma decisão é tomada em uma posição de luta, enquanto a outra é tomada em uma posição de força.

GThakore Desistir é o resultado de perder a esperança, ao passo que desistir é o resultado de uma forte força de vontade.

Q8. O que o ajuda a deixar ir e seguir em frente?

@PIPability Reconhecer que o que pode parecer uma pedra um dia é na verdade uma pedra no quadro maior. O que deixei de lado hoje me permite ganhar algo extra amanhã. Apenas tenha uma perspectiva positiva de que tudo dá certo.

@BrainBlenderTec O tempo, como acontece com a idade, as coisas se dissolvem no passado.

Q9. Qual é a sensação de deixar ir?

@TwisterKW Hilariante. Existem tantas emoções que surgem com o desapego, mas tente agarrar-se à alegria para alimentar a próxima parte do seu caminho.

@Yolande_MT Deixar ir parece “leve” e certo. Eu sou mais 'ágil' mentalmente e emocionalmente porque não tenho uma tonelada de coisas que me pesam.

Q10. Como você pode ajudar outra pessoa a se livrar de um problema?

@MarkC_Avgi Ouvir sua luta mental para deixar algo / alguém ir ... mostrando empatia. Esteja lá, quando necessário, como suporte.

@YEPBusiness Você não pode até que eles peçam sua ajuda. A lâmpada tem que querer mudar. Qualquer outra coisa é presunçoso.

Para ler todos os tweets, dê uma olhada no Coleção Wakelet deste bate-papo.

uso de percentagens para descrever a mudança

Chegando

As pessoas costumam fazer perguntas com boas intenções, mas não sabem quando parar. Se você é o único gay em sua organização, por exemplo, ou o único asiático em um time branco, você provavelmente já teve seu quinhão. E você pode imaginar ser o único pai solteiro em um grupo de apoio de creche?

A maioria de nós provavelmente já experimentou uma sensação de 'unicidade'. Na próxima vez em #MTtalk, vamos discutir a diferença entre 'unicidade' e 'solidão', e estamos ansiosos para ouvir suas experiências e ideias. Por agora, por favor vote em nossa enquete Twitter para nos dizer como é experimentar a 'unicidade'.

Recursos

Finalmente, aqui estão alguns recursos relacionados à nossa #MTtalk sobre saber quando deixar ir:

Gerenciando uma pessoa com mentalidade de vítima
O modelo PERMA
Como se desculpar
Perfeccionismo
Lidando com a ansiedade
Teoria da Esperança de Snyder
Análise Transacional
Autodomínio
Quebrando Maus Hábitos
A janela Johari
O modelo GIVE
Como gerenciar rivalidade no local de trabalho
Reestruturação Cognitiva