Habilidade de vida

Veja também: Habilidades sociais

O termo ' Habilidade de vida 'Refere-se às habilidades de que você precisa para tirar o máximo proveito da vida.

Qualquer habilidade que seja útil em sua vida pode ser considerada uma habilidade para a vida. Amarrar o cadarço dos sapatos, nadar, dirigir um carro e usar um computador são, para a maioria das pessoas, habilidades úteis para a vida. Em termos gerais, o termo 'habilidades para a vida' é geralmente usado para qualquer uma das habilidades necessárias para lidar bem e efetivamente com os desafios da vida.

Portanto, deve ficar claro que todos terão potencialmente uma lista diferente das habilidades que consideram mais essenciais na vida e daquelas que consideram desnecessárias. Alguém que vive em uma comunidade rural remota pode colocar a direção de um carro no topo de sua lista de habilidades essenciais. Um londrino ou nova-iorquino, entretanto, provavelmente teria uma classificação muito baixa.



Esta página foi projetada para fornecer uma introdução geral ampla ao conceito de habilidades para a vida e direcioná-lo para outras páginas que podem ser úteis para o desenvolvimento de suas habilidades.


Definindo habilidades essenciais para a vida

Não existe uma lista definitiva de habilidades para a vida.

Certas habilidades podem ser mais ou menos relevantes para você, dependendo das circunstâncias de sua vida, sua cultura, crenças, idade, localização geográfica, etc. No entanto, em 1999, a Organização Mundial da Saúde identificou seis áreas principais de habilidades para a vida:

  • Comunicação e habilidades interpessoais . Isso descreve amplamente as habilidades necessárias para se relacionar e trabalhar com outras pessoas e, particularmente, para transferir e receber mensagens por escrito ou verbalmente.

  • Tomada de decisão e resolução de problemas . Descreve as habilidades necessárias para entender os problemas, encontrar soluções para eles, sozinho ou com outras pessoas, e então agir para solucioná-los.

  • Pensamento criativo e pensamento crítico . Isso descreve a capacidade de pensar de maneiras diferentes e incomuns sobre os problemas e encontrar novas soluções ou gerar novas ideias, juntamente com a capacidade de avaliar as informações com cuidado e compreender sua relevância.

  • Autoconsciência e empatia , que são duas partes principais de inteligencia emocional . Eles descrevem compreender a si mesmo e ser capaz de sentir pelas outras pessoas como se as experiências delas estivessem acontecendo com você.

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  • Assertividade e equanimidade, ou autocontrole . Descrevem as habilidades necessárias para defender a si mesmo e as outras pessoas e permanecer calmo mesmo diante de uma provocação considerável.

  • Resiliência e capacidade de lidar com problemas , que descreve a capacidade de se recuperar de contratempos e tratá-los como oportunidades de aprender ou simplesmente experiências.

Também é verdade que diferentes habilidades de vida serão mais ou menos relevantes em diferentes momentos de sua vida. Por exemplo:

Contudo...

... talvez a habilidade de vida mais importante seja a habilidade e vontade de aprender .

Ao aprender novas habilidades, aumentamos nossa compreensão do mundo ao nosso redor e nos equipamos com as ferramentas de que precisamos para viver uma vida mais produtiva e gratificante, encontrando maneiras de lidar com os desafios que a vida, inevitavelmente, nos lança.

A maioria das pessoas associa a aprendizagem à educação formal, mas a aprendizagem pode, e deve, ser um processo vitalício que aprimora nossa compreensão do mundo e melhora a qualidade de nossa vida.


Olhando além do óbvio

Ficará claro que Skills You Need tem muitas páginas que podem ajudá-lo a desenvolver essas habilidades importantes para a vida e muito mais.

Essas habilidades se enquadram em várias áreas, incluindo habilidades pessoais, habilidades interpessoais, habilidades de escrita e habilidades com números. Cada um de nós já possui várias dessas habilidades; da mesma forma, todos reconheceremos que existem áreas específicas que podem ser melhoradas.

Habilidades pessoais

Habilidades pessoais são as habilidades essenciais para a vida de que precisamos para ajudar a manter um corpo e uma mente saudáveis.

Essas habilidades incluem muitas das que constam da lista da Organização Mundial da Saúde, como resiliência, autocontrole e autoconsciência. Eles incluem habilidades como reconhecer, gerenciar e lidar com as emoções. Você pode descobrir mais sobre o seu tipo de personalidade em nossa página Indicadores de tipo Myers-Briggs (MBTI) e nossa página Mantendo sua mente saudável também vale a pena ler.

Ser capaz de controlar a raiva e o estresse também podem ser habilidades essenciais para a vida. Aprender sobre a raiva e o estresse, reconhecendo o que pode desencadeá-los (em nós mesmos e nos outros), quais são os sintomas e como controlar ou administrar tais emoções pode melhorar muito a qualidade de nossas vidas. Você pode encontrar mais sobre como lidar com o estresse em nossas páginas em Estresse e gerenciamento de estresse . Também temos uma seção sobre Controle da raiva e da raiva .

Muitas pessoas lutam contra a baixa auto-estima e confiança, o que pode causar estresse e impedi-las de atingir seu potencial máximo. Nossas páginas Melhorando a autoestima e Construindo confiança fornecem maneiras práticas de superar esses problemas.

como encontrar a porcentagem de variação

Nossas páginas de habilidades pessoais também contêm uma seção sobre Cuidando do seu corpo , incluindo mais sobre a importância de alimentação, dieta e nutrição , e por que e como você deve exercício para permanecer saudável.


Habilidades interpessoais e de comunicação

A segunda área importante das habilidades para a vida são as habilidades interpessoais e de comunicação. Essas são as habilidades que usamos para fazer conexões com outras pessoas e, portanto, são uma parte importante do que nos torna humanos.

As habilidades de comunicação são geralmente vistas como um subconjunto das habilidades interpessoais, assim como a tomada de decisões e a solução de problemas, mas ambas são importantes o suficiente para serem consideradas por si mesmas.

Esta é uma área tão grande que você pode achar que vale a pena levar nosso Teste de autoavaliação de habilidades interpessoais para descobrir o quão boa é sua escuta e outras habilidades interpessoais.

A comunicação e outras habilidades interpessoais abrangem uma ampla gama de habilidades, incluindo:


Alfabetização: habilidades de leitura e escrita

A maioria das pessoas se comunica, pelo menos parte do tempo, usando a palavra escrita - por meio de cartas, e-mails, relatórios, mensagens de texto, feeds de redes sociais e uma série de outros métodos.

Ser capaz de escrever de forma clara e concisa é uma maneira muito poderosa de se comunicar, seja um a um ou para um público muito maior. Oferecemos artigos que o ajudarão a melhorar sua comunicação escrita e a aprender ou atualizar seus conhecimentos sobre algumas das regras fundamentais da escrita.

Nosso Habilidades de escrita A seção inclui muita ajuda e conselhos práticos para ajudá-lo a melhorar sua redação.


Habilidades em cálculo

Muitas pessoas lutam com matemática ou numeramento. Desenvolver ou atualizar suas habilidades com números, no entanto, pode lhe dar um verdadeiro impulso na vida. Melhores habilidades com números podem:

  • Tornar você mais empregável;
  • Ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão do mundo ao seu redor;
  • Economize tempo e dinheiro; e até mesmo
  • Melhore sua saúde mental.

Nem todos precisamos ser grandes matemáticos e certamente não somos todos cientistas de foguetes, mas uma compreensão dos princípios básicos da matemática, aritmética e matemática do dia-a-dia ajudará a abrir muitas portas.

Veja nosso Habilidades em cálculo seção para exemplos do mundo real fáceis de seguir de numeramento básico. Há muita coisa lá sobre áreas específicas da matemática que podem ser uma luta. A seção também contém informações úteis sobre matemática do mundo real , Incluindo orçamento , interesse de compreensão , e empréstimos e poupança , tudo isso pode economizar dinheiro a curto e a longo prazo.

_______ e _______ são dois métodos pelos quais você pode bloquear efetivamente a comunicação com outras pessoas.

Aprendizagem ao longo da vida e desenvolvimento pessoal

Quando você examinar esta lista, provavelmente ficará claro por que a disposição para aprender pode ser a habilidade de vida mais importante de todas!

Existem muitas habilidades importantes para a vida, mas também é importante lembrar que você as desenvolveu desde que nasceu. Continuar a aprender e crescer é apenas uma parte contínua desse processo.



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Competências de empregabilidade
Habilidades transferíveis