#MTtalk: Coisas que interferem no tempo da minha família

#MTtalk: Os perigos da cegueira intencional

Presente, mas desconectado

Nas últimas semanas, vi e ouvi algumas coisas que enfatizam o quão mal às vezes podemos escolher passar nosso tempo com a família.



Recentemente, eu estava conversando com um jovem pai cujo filho tem 11 meses. Eu perguntei a ele sobre sua maneira favorita de interagir com seu filho. “Quando chego em casa, sento-me no sofá com ele e assisto televisão”, respondeu ele. Em troca, perguntei: “Seu bebê brinca com você enquanto você assiste?”

'Não, ele é um pouco incômodo, então tenho que silenciá-lo o tempo todo para que eu possa ouvir o que está acontecendo.'



O que o jovem pai pensava ser “passar tempo” com seu bebê estava errado em muitos níveis. Eu queria perguntar a ele o que ele acha que seu filho aprende quando eles se sentam assim. O que ele disse ao filho? Ele percebe quanta informação negativa o bebê recebe porque está sendo silenciado o tempo todo? Que jogos eles jogam? Ele está ciente de que os bebês ainda não deveriam ter tempo de tela?

Figura no perímetro



O marido do meu amigo costuma viajar em viagens de negócios. Recentemente, quando ele passou o fim de semana em casa, havia coisas importantes que eles precisavam discutir. Ela o lembrou disso durante a semana, e ele prometeu que o fariam no fim de semana.

No entanto, ele passou toda a tarde de sábado tentando resolver o problema da televisão por satélite depois de um relâmpago. Depois, ele assistiu a cinco jogos de futebol seguidos. Eventualmente, eles tiveram que se comunicar sobre uma importante transação de propriedade por e-mail porque ele não estava disponível para falar com ela. Ela se sentia como uma figura no perímetro de sua vida.

Costumo olhar para famílias em restaurantes: os pais não têm muito a dizer uns aos outros e as crianças estão ocupadas digitando em seus smartphones. Em uma de nossas funções familiares, há alguns anos, testemunhei uma mãe encorajando seus filhos a usarem seus comprimidos na mesa de jantar porque achavam que ouvir os adultos “era entediante”.



Estar na mesma sala ao mesmo tempo não significa que estamos passando um tempo de qualidade com as pessoas. Nem mesmo significa que é tempo para a família. Olhando de fora, você verá pessoas que estão mentalmente e emocionalmente isoladas umas das outras, embora pareçam estar 'juntas'.

Coisas que interferem no meu tempo para a família

Durante nosso bate-papo #MTtalk no Twitter na semana passada, falamos sobre “Coisas que interferem no tempo da minha família”.

Aqui estão as perguntas que fizemos e algumas das respostas.



Q1 O que significa passar um tempo de qualidade com alguém?

o que é - usado para escrever

@Yolande_MT Passar um tempo de qualidade com alguém significa ouvi-lo com a cabeça e com o coração.

@DreaVilleneuve O tempo de qualidade é o presente de estar presente. É a partilha do nosso tempo para fazer momentos e memórias importantes.

Qual das alternativas a seguir não é uma forma de desenvolver resiliência?

P2 Por que é importante passar tempo com a família? Quais são os benefícios?

@OkemaForever Se você nunca passa um tempo de qualidade com uma pessoa, NUNCA vai conhecê-la de verdade, mesmo que ela seja quieta.

@SaifuRizvi Família é quem mais amamos. Passar um tempo de qualidade com a família aumenta o quociente de felicidade de um indivíduo. Também alivia o cansaço, satisfaz o desejo de amar nossa família e ser amado por ela.

Como a família é afetada?

Q3 Como é a interferência no tempo que você passa com a família - o que acontece?

@HirePowerHR Com minha família imediata, ele está assumindo muitas atividades extras que exigem comprometimento. Não se sobrecarregue com coisas que impedem aquele momento intencional e importante com seus entes queridos.

@OrganicLeaderVB Interferir no tempo da família é ter muitas “abas” abertas - pensar e fazer outras coisas (telefone, responder um e-mail ou mensagem de texto) ... não estar totalmente presente para me conectar verdadeiramente com meus entes queridos.

Q4 Como sua família é afetada e como reage?

@Mphete_Kwetli Isso afeta nossas rotinas para envolver e aproveitar o tempo com a família. Eles se tornam desrespeitosos às vezes, mas entendem isso outras vezes.

@JKatzaman Se há um evento familiar planejado que precisa ser descartado devido à interferência, eles se ressentem de quem interferiu, e eu também não gosto muito da pessoa.

P5 O que você sente / pensa quando perde tempo com a família e por quê?

@GilchristGeorge Frustrado e culpado porque errou o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

@TwisterKW Toda uma gama de emoções. Tristeza, ressentimento, raiva - externa e interna - parecem um fracasso. Como eu perdi. O tempo é tão precioso.

Limite sua disponibilidade

Q6 Quão disponível seu chefe / empresa espera que você esteja depois do expediente e por quê?

@ Limha75 Tenho orgulho de dizer que os líderes de nossa equipe incentivam o tempo de inatividade. Vital, pois os defensores devem permanecer resilientes. Tentamos não enviar e-mails depois das 18h para que as pessoas não sintam que precisam responder.

@BrainBlenderTec Eu sou meu próprio chefe, mas sou mentor de 70 start-ups e tenho uma política de telefone aberto. A genialidade ou o medo costumam acontecer às 03:00!

Q7 Você limita sua disponibilidade e, em caso afirmativo, como?

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@ChristianChristian Bloqueie o tempo no calendário. Funciona se você não tem o hábito de concordar com reuniões que conflitam com sua programação.

Q8 Quais são os riscos de tentar proteger o tempo da família?

@MicheleDD_MT Pode ser analisado em busca de promoções ou atribuições estratégicas - a percepção é de que você não está comprometido o suficiente.

@ maat333 Depende do choque, na maioria das vezes esses conflitos não são transcendentais, mas temporários. Mas às vezes seu trabalho e sua carreira podem estar em risco, assim como sua relação com sua família; então você deve decidir o que é mais importante para você ... a resposta é fácil.

Um equilíbrio mais saudável e feliz

Q9 Quais são as suas estratégias para priorizar o tempo familiar e não familiar, incluindo o trabalho?

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@TheCraigKaye Comunicação, colaboração, compromisso e empatia se aplicam tanto ao tempo familiar quanto ao não familiar.

@LifeSpeak Pode ser complicado administrar nosso tempo quando sentimos que somos os únicos responsáveis ​​por tudo. Pedir ajuda pode aliviar o estresse e liberar tempo, tanto em casa quanto no trabalho.

Q10 O que o ajudará a manter um equilíbrio novo, mais saudável e mais feliz?

Muitos participantes comentaram sobre a limitação do tempo de tela e a desconexão de seus dispositivos. Achamos que as dicas a seguir também foram úteis:

@Yolande_MT Aprenda a perguntar: “Quão importante é isso?” e 'Quão importante é isso agora?' Nem tudo precisa de sua atenção imediata.

@HirePowerHR Encontrar outras pessoas que irão responsabilizá-lo. Se eu não estiver na casa dos meus pais todos os sábados de manhã, minha mãe liga ou envia uma mensagem de texto. Além disso, perceba que trabalho, riqueza e outras coisas NÃO FAZEM você feliz.

@Midgie_MT Desenvolva uma estrutura / diretriz para passar o tempo em cada área importante e, a seguir, analise como realmente gasto esse tempo semanalmente.

@JenniferBulandr Arranje tempo para mim. Impuseram tempos limite digitais. Planejando melhor.

Chegando…

Este foi nosso último bate-papo #MTtalk de 2017. Em vez de bater um bate-papo daqui a duas semanas, publicaremos um blog compartilhando algumas das dicas e sugestões mais importantes de 2017.

O próximo bate-papo #MTtalk acontecerá em 5 de janeiro de 2018 e o tópico é “Recarregue, Energize e Encha o Seu Balde”.

Recursos

Enquanto isso, aqui estão alguns recursos que o ajudarão a aprender mais sobre como equilibrar o trabalho e o tempo para a família:

  • A roda da vida
  • Trabalhando em casa
  • Os cinco fatores que impedem as mulheres
  • Definição de metas pessoais
  • Como lidar com responsabilidades e trabalho de cuidar
  • Encontrando o equilíbrio certo entre trabalho e vida pessoal

Os membros do Mind Tools Club também podem acessar as versões completas dos seguintes artigos:

  • Como gerenciar quando os valores entram em conflito
  • Criando um Local de Trabalho Saudável
  • Combinando Paternidade e Trabalho
  • Como relaxar depois de um dia difícil
  • Bem-estar subjetivo
  • Sobrevivendo a longas horas de trabalho