Passos práticos para o desenvolvimento pessoal

Veja também: Principais dicas de desenvolvimento pessoal

Há uma série de coisas que são vitais para apoiar o seu desenvolvimento pessoal, incluindo desenvolver uma visão de onde você deseja estar e planejar como chegará lá.

Mas, ao lado disso, também é útil dar alguns passos simples, mas práticos, para mudar a forma como você organiza sua vida.

Essas mudanças, descritas nesta página, ajudarão a dar a você mais tempo e espaço para gerenciar suas atividades de desenvolvimento pessoal. Sem isso, você pode ter dificuldade em encontrar tempo e energia para melhorar suas habilidades ou estudar.



Etapas práticas podem ser tomadas para melhorar o desenvolvimento pessoal, incluindo:

  • Organizando seu tempo.
  • Elaboração de um currículo ou currículo pessoal.
  • Superando barreiras para aprender uma nova habilidade.

Organizando Seu Tempo

Se você está pensando em fazer mudanças em sua vida, encontrar tempo adicional pode ser um problema.



Pode ser que as mudanças que você está pensando em fazer sejam para garantir que você tenha tempo extra para:

  • Gaste com sua família.
  • Gaste com coisas que você gosta de fazer.
  • Dedique-se ao seu trabalho.
  • Dedique-se à sua educação.

Seja qual for o motivo, observar como você gasta seu tempo o encorajará a pensar em maneiras de administrar seu tempo de maneira mais eficaz.

Nossas páginas: Gerenciamento de tempo e Minimizando distrações forneça mais informações sobre como você pode gerenciar seu tempo de maneira mais eficaz.



Esses incluem:

  • Aprender a dizer 'não' a ​​trabalhos ou solicitações que você acha que não são de sua responsabilidade (e veja nossas páginas em Assertividade para saber mais sobre isso).
  • Aprender a delegar - compartilhar tarefas pode ser divertido e deixará você com mais tempo. Veja nossa página, Habilidades de Delegação .
  • Fazer uma lista de tarefas que você precisa fazer a cada dia / semana, marcando as tarefas que você completa.
  • Desistir de coisas que você realmente não quer ou precisa fazer.
  • Identificar seus momentos altos e baixos do dia. Todo mundo tem um momento em que se sente mais ou menos enérgico. Tente fazer as tarefas mais exigentes quando tiver mais energia, pois você as fará mais rapidamente, liberando assim mais tempo para gastar com outras coisas.

Para muitas pessoas, seu desenvolvimento pessoal envolverá estabelecendo objetivos . Isso pode significar uma mudança de comportamento - como olhar para o gerenciamento do tempo - aprender novas habilidades ou progredir na carreira.

Muitos empregadores procuram os mesmos tipos de competências. Isso inclui boas habilidades de comunicação, a capacidade de trabalhar como parte de uma equipe e a capacidade de aprender - muitas vezes denominadas ‘ Habilidades interpessoais 'E são os tipos de habilidades sobre as quais SkillsYouNeed escreve. Além disso, as habilidades exigidas dependerão do trabalho específico.

Veja nossas páginas: Competências de empregabilidade e Habilidades de Estudo para mais.


Curriculum Vitae (CV) ou currículo pessoal

A elaboração de um currículo ou currículo não é necessária apenas na hora de se candidatar a empregos, mas também pode ser muito útil para seu próprio benefício e o ajudará a avaliar as habilidades adquiridas por meio de educação, treinamento, emprego, trabalho voluntário, lazer e outras atividades.

Por sua vez, um currículo pessoal ajudará a destacar as habilidades que você deve desenvolver.

como aumentar algo em uma porcentagem

Existem inúmeras maneiras diferentes de apresentar e apresentar um currículo ou currículo com o propósito de se candidatar a um emprego - você deve ter muito cuidado ao incluir todas as informações relevantes e certificar-se de que seu documento está bem escrito e apresentado. Há mais informações sobre isso em nossa página: Preparando um currículo ou currículo .



No entanto, para efeitos de um CV ou currículo pessoal, para referência própria e como forma de aceder às tuas competências, basta um formato simples.

Guia rápido para preparar seu currículo ou currículo pessoal:


  1. Divida seu documento com títulos e inclua educação, treinamento, experiência anterior, habilidades etc.
  2. Use datas para estabelecer quando cada item de seu currículo pessoal foi alcançado, ou seja, quando você se formou, quando aprendeu uma determinada habilidade.
  3. Mantenha seu currículo ou currículo pessoal conciso: o objetivo é listar suas habilidades e aptidões, não escrever um ensaio sobre elas.

Muitas habilidades que você aprendeu e desenvolveu através do trabalho, educação ou sua vida pessoal podem ser aplicadas com sucesso em outras áreas de sua vida. Por exemplo, boas habilidades de escuta são importantes em muitos aspectos da vida. Essas habilidades são conhecidas como ‘ Habilidades transferíveis ', Um termo que geralmente é associado a um conjunto de habilidades que pode ser facilmente transferido de um trabalho para outro.



Analisar suas habilidades existentes o ajudará a identificar habilidades e qualidades pessoais que poderiam ser usadas em outro campo. Outros exemplos de habilidades transferíveis são habilidades de TI, habilidades interpessoais, comunicação (verbal e escrita), habilidades organizacionais, alfabetização e numeramento, resolução de problemas e compreensão das necessidades dos outros ou inteligência emocional.

Veja nossa página: Habilidades transferíveis Para maiores informações. Você também pode encontrar nossa página em Identificando Áreas para Melhoria é útil.

Superando barreiras para aprender uma nova habilidade

Aprender uma nova habilidade ampliará as oportunidades abertas a você, ao mesmo tempo que o capacitará como indivíduo.

Existem muitas coisas que impedem as pessoas de aprender novas habilidades, mas essas barreiras podem ser superadas com alguma reflexão. Isso pode incluir:

Falta de confiança ou autoestima:

Este é um dos maiores obstáculos que muitas pessoas enfrentam. No entanto, se isso for um problema, pergunte-se se há alguém que o apoiaria e ajudaria a dar os primeiros passos para aprender uma nova habilidade. Freqüentemente, uma vez que o primeiro movimento é feito, o maior obstáculo é superado. A confiança aumenta à medida que você desenvolve novas habilidades.

Veja nossas páginas: Construindo confiança e Melhorando a autoestima para mais.

Situação econômica:

Você pode ver sua situação financeira como uma barreira para o desenvolvimento de novas habilidades, mas não precisa ser o caso.

A Internet tem muitas páginas, ferramentas e recursos gratuitos que podem ajudá-lo a desenvolver habilidades específicas. Navegue em nossas páginas para obter um guia completo.

Pode haver cursos oferecidos em escolas, faculdades ou universidades locais que são gratuitos ou oferecidos a uma taxa reduzida para pessoas com baixa renda. Os cursos à distância permitem que você estude em casa, o que pode ajudar a reduzir o custo do aprendizado. Também pode haver fundos fiduciários ou instituições de caridade que oferecem subsídios para pessoas que estão desenvolvendo novas habilidades em sua área. É ainda possível aprender uma nova habilidade com o auxílio de livros da biblioteca local.

O trabalho voluntário também pode ser uma excelente oportunidade para aprender e desenvolver novas habilidades, assim como ser membro de um grupo ou sociedade local.

Compromissos familiares:

Se você tem compromissos familiares que o impedem de ter tempo para aprender uma nova habilidade, pode ser possível pedir a ajuda de um amigo ou membro da família para lhe dar algumas horas livres por semana. Faculdades e universidades que oferecem cursos de formação profissional também podem ter vagas gratuitas ou subsidiadas em creches.

Falta de tempo:

Veja nossas páginas: Gerenciamento de tempo e Minimizando distrações e pense em como você poderia reorganizar seu tempo para se adaptar ao desenvolvimento de uma nova habilidade.

Barreiras ou desculpas?


Muitas dessas barreiras podem ser mais desculpas do que bloqueios fundamentais. Se você está usando qualquer uma dessas razões para evitar o desenvolvimento, pode valer a pena examinar mais a fundo para ver se há razões para o seu pensamento, talvez valores arraigados que possam estar em conflito com o desenvolvimento pessoal.

Você pode encontrar nossa página em Níveis Lógicos de Dilts útil aqui.


A primeira etapa costuma ser a mais difícil ...

As barreiras ao desenvolvimento pessoal geralmente estão mais na mente do que em qualquer outro lugar.

A primeira etapa - seja se inscrever em um curso, obter alguns livros da biblioteca ou encontrar um site que possa ajudar - costuma ser a mais difícil. Ao dar o primeiro passo, lembre-se de que o processo é descrito como ‘ vitalício 'Por uma razão: você está sempre aprendendo, é apenas o nível de formalidade que muda.



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Planejando o Desenvolvimento Pessoal
Desenvolvendo uma visão pessoal